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【無料】代謝アップのためのコアトレ!

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担当講師

鳥光健仁  トレーナーのプロフィールを見る

実施スケジュール

毎週金曜日 12:15~12:45

レッスン概要

身体のバランス(動き・可動域)などを改善していき身体機能を向上させていきます。
アスリート(スポーツをやっている人)は、パフォーマンスを上げていくための基礎を作ります。
健康維持を目的とする方は、怪我をせずに長生きする丈夫な身体の基礎を目指します。

準備するもの
ヨガマット(持っていない方は、バスタオル・ブランケット座布団など)
タオル
飲み物
動きやすい服装
ヨガマット1枚ほどのスペース
プロティン(なくてもOKです)

レッスンレビュー