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【無料】フローヨガ


担当講師

shoko  トレーナーのプロフィールを見る

実施スケジュール

毎週土曜日 10:30~11:00


レッスン概要

呼吸に合わせて流れるようにポーズからポーズへと移動をするヨガです。
テンポよく様々なポーズを行うので、脂肪燃焼効果、呼吸も継続的に行うことから瞑想的状態でストレス解消にも効果があります。
10:00〜の陰ヨガクラスと相性がバッチリです♪

準備するもの
ヨガマット
飲み物
動きやすい服装
タオル

 

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