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【無料】今を感じる陰ヨガ


担当講師

shoko  トレーナーのプロフィールを見る

実施スケジュール

毎週土曜日 10:00~10:20


レッスン概要

時間に追われる現代人にぴったりなヨガです。
腹式呼吸に合わせて同じポーズを深めていく事により副交感神経が優位になる。その結果、リラクゼーションの波が全身に広がり、日々のストレスから解放されます。

準備するもの
ヨガマット
動きやすい服装
水分
タオル
クッションや枕など柔らかいもの
(いくつかあると便利です)

 

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