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【無料】おやすみ前のゆるめるyoga

  
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担当講師

Reika 

実施スケジュール

毎週水曜日 21:00~21:30

レッスン概要

寝る前に身体と心の凝りをほどきませんか?
身体が緩むと心も緩む。
身体と心は繋がっています。

ストレッチやヨガの身体を緩めるポーズで
身体の緊張や疲れを癒して
翌日また健やかに1日をスタートしましょう!

【こんな方にオススメ】
・なんとなくいつも疲れが取れない
・寝つきが悪い
・気持ちの整理がつきずらい
・身体の不調を改善したい

 

※レッスンの参考イメージ 

準備するもの
動きやすい服装
必要であればヨガマット、タオル、ブランケットなど。

 

レッスンレビュー