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【無料】身体ポカポカ 温活ヨガ

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担当講師

Reika 

実施スケジュール

毎週水曜日 21:00~21:30

レッスン概要

冷えは万病の元!
身体の冷えは肩こりや腰痛・生理不順などの不調や不眠・疲労感などを引き起こす原因になります。
ヨガのポーズで筋肉に働きかけ、全身の血流を促し効率よく身体を温めます。
身体の内側から熱を起こし基礎代謝を高めて体温アップを目指しましょう!

【こんな方にオススメ】
・36.5C°より体温が低めな方
・下半身太りが気になる方
・生理痛がつらい方
・手足の冷えやむくみが気になる方
・不眠や疲労感といったなんとなくの不調が気になる方

※レッスンの参考イメージ 

準備するもの
動きやすい服装
必要であればヨガマット、タオル、ブランケットなど。

 

レッスンレビュー