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心身を癒す 夜のリラックスヨガ

 

担当講師

reika  

実施スケジュール

毎週水曜日 20:00~20:45

レッスン概要

呼吸に合わせてストレッチやヨガのポーズを行うレッスンです。
身体を緩めながら心地良く動くことで、1日の疲れやストレスを癒やします。
オリジナルメソッドの腸もみマッサージや、自律神経の働きを整える脳幹ヨガで、
心身をより健康に導きます。

※レッスンの参考イメージ 

準備するもの
動きやすい服装
必要であればヨガマット、タオル、ブランケットなど。