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【無料】寝る前癒しのストレッチ

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担当講師

Mitsuko   トレーナーのプロフィールを見る

実施スケジュール

毎週木曜日 21:30〜22:00

 

レッスン概要
心身を癒し回復させることを目的に、全身のストレッチ、ツボ押し、呼吸法などを組み合わせて就寝前に最適なやさしい運動を行います。
繰り返しの日々の中で自分のケアをついつい後回しにしてしまう方が、このクラスを通して少しでも癒されリラックスできますように。


【こんな方にオススメ】
心身の疲れを取りたい
質の良い睡眠をとりたい
自律神経を整えたい
メンタルを回復させたい
ストレスを解消させたい

 

準備するもの
ヨガマット(お布団の上でも大丈夫です)
タオル
お飲み物
リラックスできる服装でご参加ください

レッスンレビュー