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【無料】早朝リフレッシュヨガ

 

担当講師

ハジメグミ   トレーナーのプロフィールを見る

実施スケジュール

毎週火曜日 6:00〜6:30

 

レッスン概要
朝の早い時間から身体全身を動かして1日を元気に過ごしていきましょう!
座りポーズを中心に膝立ちや立ちポーズ、寝ポーズも満遍なく動かしていくクラスです。
運動初心者さまでも愛好者さまでもお楽しみいただけるように、運動強度を選んでいただけるようにポーズをお伝えしていきます。身体の面では肩こりや腰痛などの予防緩和。心の面ではリラックスリフレッシュが期待できるクラスです。わたくし自身ヨガを習慣にすることをきっかけで20kg痩せた経験がございます。ダイエットをお考えの方のお手伝いに!ヨガで代謝をあげていきましょう。関節の可動域を上げ、筋肉を滑らかに整えて、より動かしやすいお身体、より機能的なお身体を目指していきましょう!みなさまの多数のご参加を心よりお待ちいたしております。

 

準備するもの
敷き物 バスタオルやあればヨガマット
スエットなどの動きやすい格好
水分補給用飲料
汗拭き用タオル