今すぐ無料体験
【無料】痩せトレ大作戦!

 肉のヒマラヤとコラボキャンペーン実施中

6月レッスンに参加された全ての方にECサイト”ヒマラヤGO"で使える500円引きクーポンをプレゼント!さらにレッスン参加者の中から抽選で3名様に赤身塊肉をプレゼント!
コラボキャンペーンについて詳しくはこちら

担当講師

勝山 健一 / かつけん  トレーナーのプロフィールを見る

実施スケジュール

毎週水曜日 20:00〜20:30 

 

レッスン概要

皆さんこんにちは。筋肉フレンドの「かつけん」です。
このプログラムでは痩せ筋(お尻、内もも、二の腕、お腹周りなど)を鍛えて効率良くシェイプアップを目指します。
皆さんから運動したい場所のリクエストを聞いてトレーニングメニューを決めていこうと思いますので「ここを鍛えたい」と気軽に教えてくださいね☆
ふだん筋トレをあまりしない人でも大丈夫。かつけんがついています!
楽しくトレーニングをして、カラダもココロもスッキリさせていきましょう!

準備するもの
家にあるダンベル(1~5キログラム程度)
タオル
飲み物
動きやすい服装
ヨガマット1枚ほどのスペース

 

参加者の声
・「自重だけではなく負荷を増やしたい」「ダンベル の使い方を知りたい」という人にピッタリ。きちんと、使い方が合ってるかも見てもらえますし、一人でやるときもバリエーションを増やせます。