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ピラティス&バランスコーディネーション

  
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担当講師

桜井初美   トレーナーのプロフィールを見る

実施スケジュール

毎週火曜日 08:00~08:45

 

お申し込み期限
前日までお申し込みいただけます。

 

レッスン概要
スポーツクラブでも人気のプログラム、日常生活動作の機能改善をする「バランス コーディネーション」と 体幹を鍛えて腰痛予防改善をする「ピラティス」
朝活エクササイズで 前日の疲れを取り、動きやすくなる身体にリセットします。
関節をほぐし、全身を伸ばしてから インナーマッスルを強化します。
Before/Afterの違いが実感できるチェックをしながら効果を感じていただけます。
肩こり解消、腰痛予防改善、お腹まわりのシェイプアップ、関節の柔軟性、姿勢を良くして若々しい身体を作ります。



 準備するもの
ヨガマット(なくてもOKです)
タオル
飲み物

レッスンレビュー