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美ボディ くびれ作り!ダンスエクササイズ

  
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担当講師

桜井初美   トレーナーのプロフィールを見る

実施スケジュール

毎週金曜日 20:00~20:45

 

お申し込み期限
前日までお申し込みいただけます。

 

レッスン概要
社交ラテンダンスの動きで(サルサ、サンバ、メレンゲ、パソドブレ、ルンバなど)お腹まわりを重点的に引き締めていくコアエクササイズ。
動きはシンプルなので、ダンス未経験の初心者から慣れている方まで幅広く楽しんでいただけます。
女性はくびれ作り、男性はインナーマッスルを鍛えながら楽しめます。



 準備するもの
ヨガマット(なくてもOKです)
タオル
飲み物
動きやすい服装、素足でOK
動く範囲は 前後左右に動くので2m位(1畳)あれば大丈夫ですが、スペースがない方はその場でも可能です。

レッスンレビュー