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【無料】フォームローラーでほぐしながら鍛えるエクササイズ

  
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担当講師

ENAMI  トレーナーのプロフィールを見る

実施スケジュール

毎週金曜日 9:30〜9:50


レッスン概要

フォームローラーを使用し、硬くなっている筋肉を緩め、ほぐしながらエクササイズも行っていきます。
ほぐすだけではなく、同時に鍛えることもできる効率の良いエクササイズです。

準備するもの
・スポーツタオル
・お水
・フォームローラー(メーカーは問いません)

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