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実施スケジュール毎週水曜日 7:00〜7:20
1日のスタートに目覚めストレッチで身体スイッチオン！！
寝つき・寝起きが悪い方はまずは早起きの習慣から身につけましょう。
ゆったり身体をほぐしながら1日快適に過ごせる身体とこころづくりをしていきます。
起きてすぐでもOK！まずは早起き！
皆様のご参加お待ちしております。
準備するもの
・水分補給
・動ける格好(寝起きのパジャマでもOKです)
・ヨガマット(ベッドor布団の上でOKです)