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【無料】フォームローラーで身体のコリ撃退!究極の20分

担当講師

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実施スケジュール

毎週月曜日 21:3021:50


レッスン概要

こんな方におすすめ
・ガチガチな身体を楽にしたい
・運動パフォーマンスを上げたい
・脚が浮腫む
・下半身(太腿、お尻)が気になる
・巻き肩、猫背・反り腰が気になる
フォームローラーは持っているけど使い方がよくわからない。という方は是非!
最初は痛みも感じるかもしれませんが、週1回解すだけでも身体のコンディションが整います。フォームローラーでほぐして、快適な毎日を過ごしましょう。

準備するもの
・フォームローラー
・お水
・スポーツタオル
・動きやすい格好
※お風呂上がりにリラックスできる環境でご参加ください。

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