【無料イベント】
QOLism3万ダウンロード突破記念！
3週連続オンラインフィットネス レッスン
普段QOLismを活用していただいている皆さま、データヘルス・予防サービス見本市でQOLismにご興味をもっていただいた方へ。
プロのインストラクターが全面バックアップ！オンラインフィットネスLOOOMとのコラボレーションで3週連続でオンラインフィットネスイベントを無料開催します。
人気のストレッチ・ヨガ・ワークアウトがYouTubeライブで手軽にご参加できます(顔出しの必要はございません！)
イベント参加は、各レッスンの”LIVE配信を見る“ボタンから、YouTubeライブ配信視聴画面に移動するだけ！
ぜひお気軽にご参加ください！
【Week1】12月3日(金) 12:00 ~ 12:30 ※終了
仕事中の小休憩に～座ってできるやさしいストレッチ～
全身の筋肉をきもちよく伸ばし、心身ともにリラックスした状態へと導く疲労回復ストレッチ。マスク生活で浅くなりがちな呼吸を正しく整え、運動不足により固まった筋肉をほぐし、眠りの準備を整えましょう。寝つきが悪い、熟睡できない、自律神経を整えたい、心身の疲労を解消したい、といった方におすすめです。
インストラクター：Mitsuko
※レッスンにご参加の際はこちらの注意事項をご一読いただきますようお願いいたします。
【Week2】12月8日(水) 20:00 ~ 20:30 ※終了
初心者向け〜のびのびヨガ〜
ご自身の呼吸と、波のリズムのような流れに合わせ、１呼吸１動作のヴィンヤサフローで動いていきます。ヴィンヤサフローとは、アーサナ(ポーズ)を呼吸に合わせて流れるように繋げ、無理なく心地よく動いていくスタイルです。このレッスンでは、ゆっくりとしたペースで、１日の疲れやストレスを発散させながら、気持ちを落ち着かせ、深い眠りへと導いていきます。初めての方やおつかれ気味の方でも安心して心地よく楽しめるクラスです。
インストラクター：Chizu
※レッスンにご参加の際はこちらの注意事項をご一読いただきますようお願いいたします。
【Week3】12月18日(土) 13:00 ~ 13:30※終了
ビジネスパーソンのための体づくり〜Workout 30min〜
ビジネスパーソンも健康的な身体づくり大切です！
このレッスンは代謝を上げる為のストレッチ＆筋力トレーニングを組み合わせた30分間の全身トレーニングプログラムです！
インストラクター：堀越竜馬
※レッスンにご参加の際はこちらの注意事項をご一読いただきますようお願いいたします。
3週連続エクササイズイベントへのご参加お待ちしております！