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【無料】早朝☀️やさしい太陽礼拝

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担当講師

Chizu  トレーナーのプロフィールを見る

実施スケジュール

毎週水曜日 6:30〜6:50
※10月27日、11月17日・24日は休講です。

 

レッスン概要
吸って吐いての呼吸に合わせて、一連のアーサナ(ポーズ)を流れるように行い、全身を整えていきます。
短時間でもスッキリとした爽快感を得られ、基礎代謝も集中力もアップ。
太陽礼拝を覚えて頂ければ、どなたでも簡単に日常のyoga習慣が身につきます。
太陽に向かって、新しい朝への感謝を込めて。
お日さまエネルギーを全身にチャージして、最高の自分で1日を迎えましょう✨

 

準備するもの
ヨガマット(なくてもOKです)
タオル
飲み物
動きやすい服装
ヨガマット1枚ほどのスペース

 

レッスンレビュー