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【無料】硬いカラダをやわらかくするリカバリーストレッチ

 

担当講師

MILA   トレーナーのプロフィールを見る

実施スケジュール

毎週木曜日 21:30〜22:00

 

レッスン概要
今よりも心地よく快適なカラダを手に入れるためのストレッチコンディショニングクラスです。
膝痛、腰痛、肩こりなどの不調を改善したり、むくみにくいカラダや引き締まったボディラインを手に入れたり…
カラダをやわらかくすることで理想のカラダを手に入れましょう。

こんな方にオススメです!
・身体を柔らかくしたい
・肩こりや腰痛など身体の不調を解消したい
・心身ともにスッキリしたい
・身体の疲れを取りたい
・ウエストを細くしたい
・良い姿勢を手に入れたい

 

準備するもの
ヨガマット(なければバスタオルなど仰向けになった時腰などが痛くないよう敷けるものをご用意ください)
タオル
飲み物
動きやすい服装
ヨガマット1枚ほどのスペース

 

参加者の声
・仕事終わりにおススメです!週末をスッキリした状態で過ごせます!体が硬い自分も丁寧に教えてくれました。