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【無料】ハタヨガ

  
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担当講師

shoko  トレーナーのプロフィールを見る

実施スケジュール
毎週土曜日 9:45〜10:15
※12/31は休講です。


レッスン概要

「ハ=太陽(ha)」「タ=月(tha)」「ヨガ=結ぶ」という意味があります。
太陽と月のように相対的に存在する2つのものを結び、調和させるという事。
意識しないと動かさない筋肉は凝り固まってしまいます。正しい呼吸法をおこないながらポーズとることで、精神面のバランスを整え、体の筋肉や骨格、内臓などが正しい位置で正常な働きをしてくれるように調整していきます。

準備するもの
ヨガマット
動きやすい服装
水分
タオル

 

レッスンレビュー