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担当講師
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実施スケジュール3月 2日（木） 19:30～20:00
お申し込み期限
各日とも当日15:00までお申し込みいただけます。
レッスン概要
このレッスンはレッスン終了後にアーカイブ動画(YouTube限定公開動画)を配信させていただきます。
呼吸をコントロールしながらインナーマッスルを中心に鍛えることで、背骨や骨盤を正しい位置へ整えます。
一つ一つのエクササイズの効果やポイントを丁寧に解説しながら行いますので、ピラティスが初めての方でも安心してご参加いただけます。
一緒に美しい姿勢を手に入れましょう！
○こんな方にオススメ
姿勢良くなりたい方
健康的に筋力をアップさせたい方
気分をスッキリさせたい方
骨盤底筋などのインナーマッスルを鍛えたい方
準備するもの
タオル
ヨガマット
お水