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Zumba®︎

 

担当講師

藤井薫  

実施スケジュール

毎週月曜日 21:15~22:05

レッスン概要

Zumba®︎は世界中の音楽で体を動かしていくダンスフィットネスです。
メレンゲ、レゲトン、サルサ、フラメンコ、タンゴ、アーバンポップ、ディスコ…沢山のリズムや音楽を楽しむクラスです。
「音楽を聴きながら楽しむ」をコンセプトにしているので、インストラクターの言葉の指示がありません。動きを真似しながら動いていきます。
リズムが速い曲やしっとりとした曲を波のように織り交ぜていくトレーニング方法なので、高いカロリー消費が期待できます。
是非!音楽に合わせながら、ココロとカラダも一緒に踊っていきましょう!!

 

準備するもの
安全なスペース

タオル
運動用の靴