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【無料】快眠のためのyoga

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担当講師

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実施スケジュール

毎週月曜日 22:00〜22:20

 

レッスン概要
こちらのレッスンでは、寝ポーズを中心にベッドの上でも簡単にできる癒しのyogaをお伝えしております。
今日も1日頑張ったあなたへの「至福のほころびタイム」でこわばりを緩め、眠れるからだの準備をしませんか。
疲れをリセットし、明日の活力へと繋げていきましょう。

 

準備するもの
楽な服装(締め付けのないものが理想)
痛みなく横になれる場所(ベッド、畳、マットなど)
まくら、クッションなど

 

レッスンレビュー