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毎週水曜日　21:00～21:30

寝る前に身体と心の凝りをほどきませんか？
身体が緩むと心も緩む。
身体と心は繋がっています。

ストレッチやヨガの身体を緩めるポーズで
身体の緊張や疲れを癒して
翌日また健やかに1日をスタートしましょう！

【こんな方にオススメ】
・なんとなくいつも疲れが取れない
・寝つきが悪い
・気持ちの整理がつきずらい
・身体の不調を改善したい

※レッスンの参考イメージ 

準備するもの
動きやすい服装
必要であればヨガマット、タオル、ブランケットなど。